マクロビ師範による免疫力を高める食事（秋編）

こんにちは。

名古屋市地域子育て支援拠点まあぶるです。

今日のプログラムはマクロビ師範による免疫力を高める食事（秋編）です。マクロビ師範をお招きしてお話を聞きました。9組の親子が来場されました。たくさんのご参加ありがとうございます。

これから冬を乗り切るために、体に脂を蓄える必要があります。この時期に食べたい旬の物は、脂ののった魚やほっこりしたお野菜などです。消化を助けるために薬味も一緒に食べると胃や腸の負担が少ないそうです。

お店に行くと季節の物ではない物も揃いますが、産地直送の売り場に行くと旬の物がわかりますよ。

明日23日は祝日にてお休みです。

24日はワーキングママ&育休ママDAYです。

気軽に遊びに来てくださいね。お待ちしています。