親子まったりヨガ

こんにちは。
名古屋市地域子育て支援拠点まあぶるです。
今日のプログラムは親子まったりヨガです。
親子で一緒にヨガを楽しみました。
まずは呼吸法を教わり、吸ってはいてに意識を集中して、だんだんこころを落ち着けます。
座ってポーズ、あお向けのポーズ。
うたを歌いながら。
お子さんと目をあわせて、抱っこしながら。
お互いに自己紹介やおしゃべりも楽しみました。

来週２日（金）はお外あそび、一緒に公園へ行き遊びましょう。
お待ちしています。